Да как можно кушать меньше, если вокруг так много вредного?! Домашнее не всегда с собой захватишь, вот и получается в итоге то гастрит, то еще что-нить! А на счет мезима соглашусь, тоже принимаю его, но я больше из-за того, что образ жизни сидячий, малоподвижный, вот и возникают ощущения тяжести, переполнения в подложечной области, тошноты. К тому же в аптеке часто советуют именно его. Попробуйте!